Kreatin Monohydrat

Kreatin monohydrat er et af de mest veldokumenterede kosttilskud. Det findes naturligt i kroppen og spiller en central rolle i energiproduktionen, særligt ved kortvarigt, eksplosivt og gentaget arbejde som styrketræning, sprint og højintens sport.

Det skal indtages dagligt, da effekten afhænger af fyldte kreatinlagre i musklerne, som kun opretholdes ved kontinuerligt indtag.

Indtages dagligt som en fast del af din rutine: før, efter eller uafhængigt af træning.

Anbefalet daglig dosis: 3 g kreatin monohydrat.

Den anbefalede daglige dosis bør ikke overskrides.
Kreatin er beregnet til voksne.

Kosttilskud bør ikke erstatte en varieret kost og sund livsstil.